Сколько малышу нужно спать?

Некоторые детки спят много - и ночью, и днем, а некоторые отказываются от дневного сна очень рано.

Ребенок, кроме ночного сна, в разном возрасте может спать днем от 1 до 3 раз :

Дневной сон

До 6 месяцев - как правило 3 раза (один длинный сон - около 1.5 часов и 2 коротких - по 30-40 мин).

От 6 месяцев до 1 года - 2 раза (один длинный сон 1-2 часа, один короткий сон 30-40 мин.)

От 1 года до 5 лет - один дневной сон (длинный от 1 часа до 2 часов после обеда).

Ночной сон:

До 1 года - 6-8 часов.

От года - не менее 8-10 часов

Выспался ли ребенок, вы сможете определить по его настроению, двигательной активности, состоянию нервной системы (он быстро утомляется, вялый и уставший).

Мы привели средние параметры. Но необходимые часы сна у каждого ребенка свои. Так что, если беспокоитесь, обратитесь за консультацией к неврологу.

Совет дала Татьяна Семёнычева, заведующая отделением поликлинической педиатрии Детского клинико-диагностического центра.