Тайм-менеджмент молодой мамы

После того, как в семье появляется новорожденный, жизнь всех членов семьи обычно сильно меняется. Буквально в течение нескольких дней родителям (а также старшим братьям и сестрам, дедушкам-бабушкам и остальным имеющимся членам семьи) приходится пересмотреть свои привычки, распорядок дня, плотно поработать над обновлением интерьера квартиры, выбрать имя ребенку, обзавестись массой новых вещей (заглянув, например, в детский интернет-магазин) и освоить их использование.

Сначала у родителей голова идет кругом, и им кажется, что в жизни нет ничего сложнее, чем уход за малышом – кормление, купание, переодевание, пеленание ребенка (читайте статью как правильно пеленать ребенка с иллюстрациями), специальная обработка разных частей младенческого тела… Впрочем, через несколько недель все начинает идти по уже накатанной колее и многие родители вновь начинают вести активную жизнь, главное – заранее запастись информацией об адаптации новорожденного и терпением, чтобы все члены семьи дожили до этого момента без нервных срывов.

Тайм-менеджмент молодой мамы

Дефицит времени — также, как хронический недосып, и невероятно ослабленный иммунитет, – одна из любимых «пугалок», которыми потчуют будущих мам мамы «со стажем» (зачастую представительницы поколения уже наших мам и бабушек). В реальности все далеко не так драматично. Ниже мы приводим несколько рекомендаций, основанных на опыте многих мам, успешно решивших проблему: что делать, когда кажется, что ни на что не хватает времени.

- По-максимуму используйте различные блага цивилизации для облегчения своего существования.

Вроде бы, банальная истина. Тем не менее, до сих пор есть некоторые бабушки-тетушки, считающие, что радость материнства познается только через стирку пеленок и ползунков вручную. Некоторые слабохарактерные молодые мамы ведутся на их провокации, и зря. Стирать карапузу одежку в стиральной машине также незазорно, как и готовить любимому супругу куриные котлеты в пароварке, а не настругивать ему вручную сельдь под шубою.

- Досконально изучите, как следует организовать быт новорожденного

Используйте вменяемую современную литературу по педиатрии, а не руководствуйтесь советами тех же бабушек/тетушек.

Это нужно для того, чтобы, когда не хватает времени, не делать «лишних движений». Вот, например, вы уверены в том, что нужно гладить ребенку вещи, да еще с двух сторон? А между прочим, многие педиатры утверждают, что ношение выглаженных вещей сушит кожу младенца. Точно также нет необходимости мыть грудь перед каждым кормлением, сцеживаться после таковых, стерилизовать бутылочки, чтобы из них допоить малыша водичкой (его вообще не нужно допаивать), и делать массу других вещей.

- На первый месяц после выписки не планируйте никаких важных дел.

Лучше запаситесь кипой дисков с фильмами, которые вы давно мечтали посмотреть, но все никак не хватало времени, легкомысленными журналами, накачайте себе аудиокниг. Для многих мам первый месяц – самый тяжелый. Потому что приходится полностью менять ритм жизни, привыкать к тому, что ты себе уже не принадлежишь, к ребенку и его режиму. Осваивать позы для кормления, учиться купать чадо, чистить ему носик-ушки, укладывать ребенка спать, расшифровывать значение его крика и т.д. Так что вы столкнетесь, скорее, не с тем, что не хватает времени, а с тем, что вы будете пребывать в полном ступоре от массы новых впечатлений и обязанностей. Поэтому настройтесь на то, что первый месяц вы по-максимуму посвятите адаптации новорожденного к новой среде (приготовление еды лучше делегируйте мужу, маме или покупайте готовую в супермаркете или кулинарии). В то же время, скорее всего, у вас будет прекрасная возможность устроить себе, наконец, кино-нон-стоп или послушать несколько аудиокниг любимого автора – это никак не помешает вам кормить или баюкать ребенка, но обеспечит приток столь необходимых в первый месяц после родов положительных эмоций.

- Не пытайтесь «подстроить» ребенка под себя, лучше сами подстройтесь под ребенка.

Если вам катастрофически не хватает времени ни на что, то пытаться решить эту проблему за счет жестких воспитательных мер в отношении новорожденного карапуза – не лучший выход. Потому что сам процесс воспитания детей до года методом дрессировки и запретов довольно неблагодарен – он отнимет у вас уйму и без того дефицитного времени, и не факт, что приведет к нужным результатам. Лучше попробуйте подстроиться под ребенка. К примеру, вам нужно разогреть себе обед, а чадо не хочет в это время полежать в кроватке и начинает орать благим матом. Ну и прекрасно – посадите его в слинг или положите в автокресло и идите разогревайте еду вместе. Или вы – работающая на дому мама, вам нужно закончить заказ, и для этого вы хотите побыстрее уложить ребенка спать. Но ваша свекровь настоятельно рекомендовала вам не укачивать ребенка перед сном и не давать грудь (чтобы не избаловался). При этом процесс засыпания с грудью и укачиванием занимает, условно говоря, 5 минут, а без того и другого – час (с криком и нервотрепкой). Так что решайте сами, что вам важнее – удовлетворить свекровь или получить лишние 55 минут свободного времени и довольного и спокойного ребенка.

- Если не хватает времени на дела, «делегируйте» частично полномочия по уходу за ребенком другим членам семьи.

Главное, чтобы каждый из них нашел себе дело по вкусу. Наверняка дедушка не откажется хотя бы 2-3 раза в неделю погулять с коляской; папе можно дать задание найти в интернете комплекс гимнастики для младенцев, чтобы он каждый день занимался ими с наследником после работы, и т.д. Таким образом вы сможете, не нарушая режим дня ребенка, найти время и для себя. Кстати, если с помощью родственников у вас в семье туго, то можно нанимать няню специально для прогулок с коляской – такие услуги недороги, а для мамы, которой не хватает времени, эти 2-3 часа в день могут стать настоящим спасением