Учёные выявили идеальный возраст, чтобы начать худеть

Какой идеальный возраст для похудения? Ученые дали ответ на этот вопрос.

Лишний вес, или наоборот, недостаток объемов мышечной массы, является проблемой для многих людей и сегодня, не смотря на доступность спорта, множество свободного (личного) времени, а также наличие всех необходимых знаний на расстоянии вытянутой руки дела обстоят плохо у большинства. 

Казалось бы, достаточно расписать правильный рацион питания, придерживаться его, а также заниматься физическими упражнениями для похудения и все будет хорошо, но проблема в том, что у большинства просто не получается это делать – уже через несколько дней тело стремится вернуться к тому состоянию, в котором было, к жаренной пище в любое время суток, алкогольным напиткам несколько раз в неделю, а также сладкому, соленому и острому. В результате чего у большинства людей, которые не обладают «отменным» обменом веществ наблюдается ожирение начиная с юности и до поздних лет, повлиять на которое достаточно сложно без серьезных изменений в личной жизни. 

Ученые решили озадачиться данным вопросом – конечно, за все время было огромное количество экспериментов, связанных с питанием, занятиями спортом и т.д., но в недавнем упор был сделан именно на возраст. Результатом эксперимента стали интересные сведения, как оказалось, лучше всего начать следить за своим питанием и получать физические нагрузки в 31-32 года, причем цифра одна и та же для обеих полов, конечно, в идеале это нужно делать постоянно, начиная с юношества, когда наименее сложно даются любые изменения, уже в 30-35 лет заставить себя правильно питаться, отказаться от вредных привычек и прибегнуть к занятиям спортом могут далеко не все. 

Обычно люди задумываются о своей фигуре и об изменениях оной лишь к 40 годам, а в таком возрасте гормоны куда медленнее, как и обмен веществ, в результате чего лишние килограммы растут очень легко даже в обычных жизненных условиях (когда пища поглощается правильная и в необходимых количествах), сжигаются же они крайне медленно и неохотно. Так что всем, кто подпадает под «идеальный» возраст советуем начать заниматься как можно быстрее – от вас потребуется лишь правильное питание – не пресловутая «диета», на которую все молятся, а лишь сбалансированный прием необходимой организму пищи в определенное время и в нужных количествах, а также физические нагрузки.